Позвоните нам!

Клуб здорового образа жизни

Гармония

тел. 8 (915) 312-96-86

         8 (926) 747-99-98

Кожухово

Позвоните нам!

Йога

( )
Йога

Йога Айенгара 

Если вы хотите начать заниматься йогой, но не знаете, с чего начать, приходите на йогу Айенгара. Эта йога подходит даже тем, кто имеет проблемы со здоровьем, может быть поэтому методика мастера йоги Айенгара так востребована! Главный акцент в ней делается на то, чтобы тело находилось в асанах в правильном положении. При этом используются различные материалы (пропсы): кирпичи, одеяла, валики, которые подкладывают под голову, спину, ноги, с целью обеспечить безопасность. Применение пропсов помогает прорабатывать ранее травмированные или неразработанные участки тела. Выполнение асан по этой методике прекрасно отражается и на психоэмоциональном состоянии.

Йога Айенгара делает акцент на выравнивании асимметрии тела. Это позволяет корректировать энергетические каналы и центры.

Главные преимущества йоги Айенгара:

  • Опорно-двигательный  аппарат укрепляется.
  • Тело становится физиологически симметричным.
  • Улучшается  работа сердца, стабилизируется нервная система.
  • Достигается  энергетическое и духовное равновесие.
  • Развивается  выносливость, гибкость и способность  концентрироваться.

Занятия йогой Айенгара ведет Светлана Тихомирова и Наталия Аюпова



Цены можно узнать здесь.

Занятия проходят в зале Гималаи в небольших группах максимум по 5-6 человек.

Яндекс.Метрика